Vitaminas del complejo B son coenzimas que intervienen en la producción de energía, son necesarios para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos en el cuerpo con la vitamina C necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos, ácido fólico el cual interviene en el trabajo celular y en el crecimiento de los tejidos y la biotina que es un componente importante de enzimas en el cuerpo que descomponen ciertas sustancias como las grasas, carbohidratos y otras. Previene diversos trastornos del sistema nervioso.
El consumo adecuado de este complejo es muy importante debido a que estos nutrientes no se absorben bien a medida que envejecemos.
Está compuesto por: B1, B2, B3, B5, B6, B12, Vitamina C, ácido fólico y biotina.